Coup de cafard

Il nous arrivent souvent dans le Game d'avoir le cafard, 7 astuces pour éviter cela :

1) promenade balade en ville ou autre, (attention à la carte la bleu) le but est d'appaisser les choses et de ralentir la pensée

2) repos, lecture, activité artistique la lecture de l'intelligence emotionelle, la pratique de votre instrument de musique

3) fruits, chocolat avec un petit thé une bonne musique de Jazz

4) nuit de sommeil, on se couche tôt ça ne fais pas de mal on se prépare pour la phase 5

5) sport, un bon footing ou une bonne séance de fitness

6) ciné, ça calme aussi et ça peut faire réflechir suivant le film

7) les potes, la famille un petit coup de fil, une sortie, un repas...